OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER,250g

• Doza 1 čajna žličica (2,5g do 3g).
• Dnevna doza kreatina neka bude prvi tjedan u fazi punjenja veča kao u sljedećih tjednih. Najbolje ga podjeliti na više manjih doza (4-5) tekom dana, jer je topnost kreatina monohidrata prilično loša, za optimalnu učinkovitost pa se mora u vodi potpuno rastopiti. U sljedećih 2 do 3 tjedna preporučuje se 1 doza dnevno, najbolje poslje treninga

100% mikroniziran kreatin monohidrat.
Hranjiva vrijednost proizvoda Creatine Monohydrate Powder
Sastojci 100g 1 odmerek (3,4g)
energetska vrijednost 1518 kj / 362 kcal 52 kj / 12 kcal
masti 0,0 g 0,0 g
od toga zasićene
0,0 g 0,0 g
ugljikohidrati 0,0 g 0,0 g
od toga šećer
0,0 g 0,0 g
bjelančevine 0,0 g 0,0 g
sol < 0,12 g 0,01 g
kreatin monohidrat 100 g 3,4 g
od toga kreatin
88 g 3,0 g